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8 ejercicios antiestrés en 2 minutos

Todos padecemos situaciones de estrés en nuestro trabajo o en nuestras relaciones comunes, todos debemos saber controlarlas para que no se apoderen de nosotros. 

No siempre es sencillo, pero hay que intentar rebajar el nivel, para poder defendernos mejor de las situaciones tirantes.

Y para ello nada mejor que unos pequeños ejercicios físicos que no duran más de un par de minutos, que nos destensarán y lograrán hacernos pensar en otro asunto, suficiente como para dejar de pensar en la situación estresante, antes de que se asiente excesivamente dentro de nosotros. 

Sumados estos ejercicios a unas respiraciones profundas pero lentas. nos dejarán casi como nuevos, casi como si nos hubiéramos hecho reset, para empezar limpios de cargas negativas.