Debemos cuidar la salud del corazón, pues es el motor de todo el resto de órganos vitales. Aquí hay unas claves apra intentar cuidar su funcionamiento a lo largo de la vida. Deberías responderte afirmativamente al menos a 5 afirmaciones.
- Nunca han fumado o abandonaron el hábito hace más de un año.
- Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2
- Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.
- Toman una dieta equilibrada
- Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL
- Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg
- Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL